Nach einem langen Arbeitstag oder wenn wir uns körperlich verausgaben, fühlt sich beinahe jeder Mensch ausgepowert und müde. Mit dieser Reaktion signalisiert uns der Körper, dass er Schlaf und Ruhe benötigt, um den Energiespeicher wieder füllen zu können. In manchen Fällen sind wir von Müdigkeit betroffen, die ohne körperliche Anstrengung begleitet wird. In diesem Fall möchte man sofort wieder zur Höchstform gelangen. Zum einen können Sie auf chemische Mitteln mit allen ihren Nebenwirkungen zurückgreifen, zum anderen gibt es eine Reihe von bewährten Hausmittelchen, mit der Sie Ihre Müdigkeit bekämpfen können.
1. Bitterschokolade – holen Sie Ihre Kraft zurück
Sie fühlen sich Müde und Schlapp, dann könnte ein Kraftreservemangel dahinterstecken. Die Müdigkeit bekämpfen Sie, indem Sie einen Riegel Bitterschokolade zu sich nehmen. Wer Bitterschokolade nicht mag, kann denselben Effekt auch mit einer Ananas erreichen. Die enthaltenen Enzyme und Spurenelemente aktivieren Ihre Gehirnarbeit und setzt Ihren Mechanismus wieder in Gang. Wer sich für die Ananas entscheidet, kann doppelt profitieren, denn zusätzlich gewinnen Sie an Kraft und die Haut wird reiner und schöner durch die Entschlackungsarbeit der Frucht.
2. Die Powerschnitte
Ein altes Hausmittel aus Großmutterszeiten sollten Sie sich ans Herz legen, möchten Sie die Müdigkeit unmittelbar bekämpfen: Man nehme ein Quarkbrot, bestreue es mit Sauerampfer, Schnittlauf oder fein geschnittenem Knoblauch. Die Wirkung sollte sich in wenigen Augenblicken zeigen. Eine heiße Hühnersuppe im Zusammenspiel mit Chili und Zitronengras hilft ebenso rasch.
3. Der Vitaminkick am frühen Morgen
Wenn Sie bereits am Morgen an hoher Müdigkeit leiden, können Sie speziell zu diesem frühen Zeitpunkt ein altbewährtes Hausmittel einsetzen. Mit ausreichender Vitamin-C-Zufuhr die Müdigkeit bekämpfen und unmittelbar aus neuer Kraft und Energie schöpfen. Bereits ein Achtel frisch gepresster Orangensaft hilft Ihnen, in die Gänge zu kommen. Varieren Sie nach eigenen Wünschen und Vorstellungen einen speziellen Cocktail, den Sie am Morgen langsam und in Ruhe genießen. Auch während des Tages ist ein Vitaminkick in Form eines Smoothies ein wahrer Helfer gegen die Müdigkeit.
4. Müdigkeit bekämpfen – Zink hilft Ihnen sofort!
Wer häufig an überhöhter Müdigkeit leidet, dem wird in der Regel ein starker Kaffee oder Espresso empfohlen. Im Prinzip auch eine sehr gute Lösung, doch die Wirkung setzt erst viel zu spät ein. Eine noch bessere Alternative Müdigkeit bekämpfen zu können, ist ein schwarzer, dicht eingekochter Tee. Bereits ein kleiner Teelöffel voll, soll bis zu 4 Stunden Energieschub bedeuten. Probieren Sie es einfach selbst und stellen Sie dieses indische Hausmittel in Ihren eigenen vier Wänden her. Geben Sie in Ihren Tee oder in Ihr heißes Wasser das Spurenelement Zink (aus der Apotheke). Zink wird rasch in den Zellen aufgenommen und wirkt sehr effektiv. Bereits nach wenigen Einnahmen stellt sich eine Verbesserung Ihrer Konzentration und Leistung ein.
5. Die Senfsamenkur
Zu guter Letzt sollten Sie über die berühmte Senfsamenkur nachdenken. Rund 14 Tage lang sollte Sie jeweils eine Stunde vor und eine Stunde nach der Mahlzeit einen Teelöffel mit ganzen Senfkörnern zu sich nehmen. Die Samen sind in jeder guten Apotheke beziehungsweise im Reformhaus erhältlich. Kauen Sie die Körner intensiv, bevor Sie sie runterschlucken. Rasch gelangt die Energie und Kraft in Ihren Körper zurück. In Kombination mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung gehört die ständige Müdigkeit der Vergangenheit an. Die Müdigkeit bekämpfen und auf natürliche Hausmittel zurückgreifen – verfolgen Sie dieses einfache Motto.
