Folgen von Schlafmangel

schlafmangel folgenHaben auch Sie immer wieder Sorgen und Grübeln dann die ganze Nacht, dann will der Schlaf einfach nicht kommen und eine erholsame Nacht ist nicht gegeben. Aber der Schlafmangel kann auch andere Ursachen haben, sodass Hormonstörungen dazu führen können, dass Sie wieder eine schlaflose Nacht verbringen werden. Ob Lunge, Magen, Herz oder die Nerven, es gibt die unterschiedlichsten Problembereiche im menschlichen Körper, die dazu beitragen, dass der Mensch überhaupt nicht oder schlecht schlafen kann. Viele werden in der Nacht oftmals vom Schlafen abgehalten, weil Infekte einen tiefen Schlaf verhindern. Aber auch Menschen mit Blasenproblemen werden stetig aus dem Schlaf gerissen und haben dann Schwierigkeiten schnell wieder einzuschlafen.

Schlafmangel – wenn die Nacht einfach nicht enden will

Will so manche Nacht einfach nicht mehr enden, dann ist die Schlaflosigkeit oftmals nicht ohne Folgen, denn wollen Sie den nächsten Tag beginnen, dann müssen Sie dies müde und unausgeschlafen. Was für jeden Menschen eine Erholung vom Tag sein sollte, das kann jetzt Schlafmangel Folgen haben, die sogar Krankheiten hervorrufen können. Natürlich wird wohl jeder Mensch mal eine Nacht haben, wo einfach der Schlaf nicht kommen will oder wo die Party einfach nicht enden soll, sodass man auch ohne Schlaf am nächsten Tag wieder volle Leistung bei der Arbeit bringen kann. Doch ist es immer wieder nicht möglich Schlaf zu finden, dann können die Schlafmangel Folgen erheblich sein. Ein großes Problem kann jetzt die Fahrt zur Arbeit sein, denn als Folge des Schlafmangels ist der Mensch nicht nur übermüdet, er kann sich auch in wichtigen Momenten nicht richtig konzentrieren.

Stetige Müdigkeit – eine Gefahr für die Leistungsfähigkeit und das Leben

Hat man an der Arbeit zwar die Möglichkeit, sich mit einem starken Kaffee wieder ein wenig fit zu machen, so wird man als Schlafmangel Folgen doch nicht die größtmögliche Leistungsfähigkeit erreichen. Schon bei einem kurzfristigen Schlafentzug kann es zu Schlafmangel Folgen wie Kopfschmerzen und Übelkeit kommt. Viele Menschen leiden aber auch unter Zittern und selbst das stetige Gefühl von Kälte und Frieren kann dazu beitragen, dass man sich bei Schlafentzug einfach nicht wohlfühlen wird. Je länger aber der Schlafmangel dauert, umso schlimmer wird es, wenn der Mensch seinen Alltag meistern will. Die Unkonzentriertheit und geringere Leistungsfähigkeit wird steigen und kann dazu führen, dass man nicht mehr in der Lage ist, seinen normalen Alltag zu meistern. Besonders in gefährlichen Berufen kann die Unfallgefahr enorm steigen, sodass in einigen Fällen auch stetige Lebensgefahr bestehen kann. Im Autoverkehr wird es vermehrt zu einer falschen Einschätzung von gefährlichen Situationen kommen und die Reaktionsfähigkeit wird stetig verringert werden.

Die Schlafmangel Folgen – chronische Müdigkeit ist eine ernst zu nehmende Krankheit

Haben Sie schon des Öfteren den Rat gehört, einfach mal eine Schlaftablette zu nehmen, dann ist dem Gegenüber nicht klar, dass es die chronische Müdigkeit gibt, die als ernst zu nehmende Krankheit das Leben stark einschränken kann. Dafür werden Sie wissen, wie schwierig der Alltag sein kann, wenn die Nächte scheinbar kein Ende nehmen und die Tage von stetiger Müdigkeit beherrscht sind. Doch was ein kleines Mittagsschläfchen nicht ändern kann, das kann in alltäglichen Situationen zum Beispiel im Straßenverkehr sogar Lebensgefahr bedeuten.

5 Tipps gegen Schlafprobleme

Kommentare sind geschlossen.