Wohl jeder hat gelegentlich einen Tag, wo er sich schlaff und müde fühlt, wird das allerdings zum Dauerzustand, sind das ernst zu nehmende Anzeichen für eine Erkrankung. Die sogenannte chronische Müdigkeit kann viele Ursachen haben, die sowohl psychischer Natur sein können, als auch körperliche Ursachen haben kann. In jedem Fall sollten Sie bei den ersten Anzeichen chronischer Müdigkeit unverzüglich den Arzt aufsuchen, um abzuklären, welche Ursache die Müdigkeit hat. Nur zu gerne wird dieser Zustand ignoriert, doch kann die chronische Müdigkeit kann schwerwiegende körperliche Folgen haben und zu weiteren chronischen Erkrankungen führen.
Wann spricht man von chronischer Müdigkeit?
Eine chronische Ermüdung zu definieren ist nicht einfach, da es sich meist um ein sehr subjektives Empfinden handelt. Ein gesunder ausgeglichener Mensch empfindet bereits wenige Tage mit Müdigkeit als chronisches Problem, viele bemerken eine chronische Form der Müdigkeit oft erst nach Wochen oder werden erst drauf aufmerksam, weil sie von ihrem Umfeld angesprochen werden. Grundsätzlich ist Müdigkeit kein krankhafter Zustand, sondern lediglich ein Signal des Körpers, dass er Ruhe braucht oder dass ihm etwas fehlt. Oft ist das Problem durch etwas mehr Ruhe oder den Ausgleich von Mangelerscheinungen behoben, ist dies jedoch nicht der Fall spricht man von einer chronischen Müdigkeit, der auf den Grund gegangen muss.
Welche möglichen Ursachen gibt es?
Die Ursachenforschung bei chronischer Müdigkeit gestaltet sich ebenso schwierig, wie sie überhaupt zu erkennen. Häufig liegen die Ursachen jedoch an einem unausgewogenen Lebensstil oder einem stressigen Arbeitsumfeld. Schlafmangel oder Bewegungsmangel gepaart mit einer zu kalorienreichen Ernährung können zu Schlafstörungen und somit auch einer andauernden Müdigkeit führen. Gerade der Bewegungsmangel ist oft ein unterschätzter Faktor, da etwa das Sitzen auf der Couch den Körper in einen Zustand der Ruhe versetzt, was dann dazu führt, dass der Schlaf in der Nacht nicht mehr so tief ist und Sie morgens weniger ausgeruht aufstehen. Falsche Ernährung oder Übergewicht können ebenfalls Ursachen für chronische Müdigkeit sein. Je kalorienreicher eine Mahlzeit ist, desto mehr Energie wendet der Körper für die Verdauung auf, was zu einer Erschlaffung und einem Müdigkeitszustand führt, da Energie an anderen Stellen fehlt. Eine geringe Flüssigkeitsaufnahme kann ebenfalls zu Symptomen von Müdigkeit führen. Die Ursachen können jedoch auch in anderen Krankheiten liegen, die als Symptom eine chronische Müdigkeit haben. Dazu gehören beispielsweise Infektionen oder eine Blutarmut. Psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen können ebenfalls für eine chronische Müdigkeit verantwortlich sein.
Welche Folgen hat die andauernde Müdigkeit?
Chronische Müdigkeit kann nachhaltig Ihr Leben negativ beeinflussen. Durch die verminderte Leistungsfähigkeit können Sie Ihre Aufgaben im Job nicht mehr so gut bewältigen wie früher und auch ihre Aufmerksamkeit im Alltag lässt nach, was beispielsweise besonders gefährlich bei der Bedienung von schweren Maschinen oder im Straßenverkehr ist. Sind andere Erkrankungen die Ursache für chronische Müdigkeit, können diese etwa bei Infektionen zu lebensbedrohlichen Zuständen führen. Die chronische Müdigkeit kann auch zu bisher noch nicht vorhandenen psychischen Problemen führen. Die ständige Müdigkeit führt dazu, dass sich manche Menschen von ihrem Umfeld und oft sogar von ihrer Familie abkapseln, da die Müdigkeit zur Unlust an der Teilnahme von gemeinsamen Aktivitäten führen kann. Diese Abkapslung kann letztendlich auch zu Depressionen führen, weshalb es unerlässlich ist, bei einer chronischen Müdigkeit eine gründliche Ursachenforschung zu betreiben. Oft dauert dies Wochen oder sogar Monate an, jedoch sollten Sie sich davon nicht entmutigen lassen, da die Folgen oft schwerer wiegen, wenn die chronische Müdigkeit unbehandelt bleibt.
